- Táplálkozási tanácsadó
- Személyi edző
- Online coaching
Petrus
Emese
A cél nem a tökéletes étrend, hanem egy élet, amiben végre jól érzed magad. Személyre szabott fogyás és életmódváltás, koplalás és tiltólisták nélkül.
Petrus Emese
Petrusplan coach
Bemutatkozás
Szia, Petrus Emese vagyok.
Táplálkozási tanácsadóként és személyi edzőként azoknak segítek, akik szeretnének lefogyni, és végre olyan életmódot kialakítani, amit hosszú távon is fenn tudnak tartani.
Sokan inzulinrezisztenciával, PCOS-szel, pajzsmirigyproblémával vagy más hormonális nehézséggel keresnek meg. De nem kell diagnózis ahhoz, hogy együtt dolgozzunk: mindenkinek segítek, aki jól szeretné érezni magát a saját testében.
Nem diétát adok, hanem rendszert, ami a te életedhez igazodik.
A megközelítésem
Nálam nincs koplalás és nincs tiltólista.
Nem sablon étrend
Nem kapsz előre gyártott PDF-et. Minden terv a te szokásaidra, ízlésedre és napirendedre épül.
Nem gyors fogyókúra
A cél nem a villámfogyás, hanem az az életmód, amit két év múlva is öröm lesz élni.
Hanem élő rendszer
Személyre szabott keretek, amelyek a te életedhez igazodnak, nem fordítva.
Neked szól?
A program neked való, ha…
- egészségesebb életmódot szeretnél kialakítani
- tartósan változtatnál a szokásaidon, nem csak pár hétre
- eleged van az örökös újrakezdésből
- a célod a fogyás, a több energia és a jobb közérzet
- személyre szabott támogatásra vágysz, nem általános tanácsokra
És nem neked való, ha…
- csodaszert vagy villámdiétát keresel
- valaki mástól várod a munkát, a változáshoz a te döntéseid is kellenek
- pár hét alatt letudnád az egészet, hosszú távú cél nélkül
A folyamat
Hogyan dolgozunk együtt?
Részletes állapotfelmérés
Kérdőívekkel feltérképezzük az étkezési szokásaidat, az életmódodat, az egészségi állapotodat és a céljaidat. Erre épül minden, ami utána következik.
Személyre szabott terv
A felmérés alapján elkészül a saját rendszered, minden, amire a mindennapokban szükséged lesz:
Folyamatos támogatás
A program alatt végig melletted vagyok: chaten bármikor kérdezhetsz, közösen finomítjuk a tervet, és együtt követjük az eredményeidet.
Programhosszok
Annyi időt kap a változás, amennyire szüksége van.
2 hónap
Az alapok lerakása: új szokások és az első mérhető eredmények.
3 hónap
A legtöbben ezt választják. Elég idő ahhoz, hogy az új életmód rutinná váljon.
4 hónap
Mélyebb átalakuláshoz és nagyobb célokhoz, nyugodt tempóban.
A közös munka a program lejárta után is folytatható, ha szükséged van rá.
Nézd meg a szabad időpontokatÖnteszt
Mi az életmódváltásod legnagyobb akadálya?
Tizenkét rövid kérdés arról, mi tart most vissza. Kérdésenként jelöld be azt a legfeljebb két választ, ami a leginkább igaz rád. A végén megmutatom, melyik terület akadályoz a leginkább.
Nem kell megadnod semmit, se e-mailt, se nevet. Az eredményedet a végén le is tudod menteni.
Vélemények
Amit az ügyfeleim mondanak.
Nézd meg, mit tapasztaltak azok, akik már belevágtak a saját programjukba.
Végre nem diétázom, hanem élek. Emese segített kialakítani egy rendszert, ami tényleg illik az életemhez.
Az első hónap után éreztem, hogy ez más, mint amit eddig kipróbáltam. Nincs tiltólista, mégis van eredmény.
Évek óta küzdöttem inzulinrezisztenciával. Emese volt az első, aki tényleg személyre szabott tervet adott.
A heti visszajelzések tartották bennem a lendületet. Éreztem, hogy nem vagyok egyedül ebben.
Lassan, de biztosan alakult át az életmódom. Két év után is tartom, amit megtanultam.
Végre nem diétázom, hanem élek. Emese segített kialakítani egy rendszert, ami tényleg illik az életemhez.
Az első hónap után éreztem, hogy ez más, mint amit eddig kipróbáltam. Nincs tiltólista, mégis van eredmény.
Évek óta küzdöttem inzulinrezisztenciával. Emese volt az első, aki tényleg személyre szabott tervet adott.
A heti visszajelzések tartották bennem a lendületet. Éreztem, hogy nem vagyok egyedül ebben.
Lassan, de biztosan alakult át az életmódom. Két év után is tartom, amit megtanultam.
Lassan, de biztosan alakult át az életmódom. Két év után is tartom, amit megtanultam.
Nem egy PDF-et kaptam, hanem valakit, aki tényleg figyelt rám és a visszajelzéseimre.
PCOS-szel élek, és végre olyan tanácsot kaptam, ami ezt is figyelembe vette.
Sosem gondoltam, hogy örömmel fogok edzeni menni, de most már várom a heteket.
A legjobb döntésem volt idén, hogy jelentkeztem az ingyenes konzultációra.
Lassan, de biztosan alakult át az életmódom. Két év után is tartom, amit megtanultam.
Nem egy PDF-et kaptam, hanem valakit, aki tényleg figyelt rám és a visszajelzéseimre.
PCOS-szel élek, és végre olyan tanácsot kaptam, ami ezt is figyelembe vette.
Sosem gondoltam, hogy örömmel fogok edzeni menni, de most már várom a heteket.
A legjobb döntésem volt idén, hogy jelentkeztem az ingyenes konzultációra.
Első lépés
Beszélgessünk, kötelezettségek nélkül
Foglalj egy ingyenes, 30 perces videós konzultációt. Megismerjük egymást, átbeszéljük a céljaidat, és kiderül, hogyan tudok neked segíteni.
30 perc, online, díjmentes és kötelezettségmentes